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瑜伽与太极的相通之处

日期:2018-9-14(原创文章,禁止转载)

瑜伽和太极也有相通之处?也许好多人并不会把它们两个联系到一起,下面我们就为您具体阐述一下吧.

在太极体系中,太极拳架练习与瑜伽体式练习一样

都是“炼形”,是通向最终精神家园的初阶。通过太极拳架练习本身,就可能达到如《授秘歌》中所说的“无形无象,全身透空,忘物自然,西山悬磬”的境界。也就是说,太极修炼在一开始的“炼形”阶段即被赋予终极意义,在拳架练习中提出了一些贯穿修炼始终的指导原则

这些原则

在瑜伽的体式练习中尽管许多未被明确提出,事实上也是一直存在的。太极拳架中的练习原则,颇成都哪家医院治疗癫痫最好代表初阶练习中的一些普遍癫痫病如何才能治规律,可供不同流派瑜伽体式练习的借鉴。

太极拳架的练习原则,可以分为两个部分,一是身形姿式的原则,主静,二是身体运动的原则,主动。然而,二者又相互融合,动中要保持静中的要求,静中暗含动中的原则。

一、身形姿式原则

身形姿式的最高原则乃是“中正”

其本质在佛教修炼中称为“身直则脉直,脉直则心直”。对于瑜伽练习来说,要保持左中右三条人体主脉道的河北省哪里医羊角风效果好畅通和气机的流畅,以唤醒和导引昆达里尼,在体式中保持身形中正十分重要。

在古拳谱中,对于身法的要求十分概要,如“立身中正安舒,支撑八面”“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚”等。由于太极的真技多由师傅亲自口传身授,少有文字记载。进入近代以后,由于太极拳的普及,其身形要求才逐渐于文字上细化、明中卫哪里治疗癫痫病权威晰。

“头正项竖,虚领顶劲”

中医认为,“头为至高清虚之地”,头是百脉的总汇聚地,五脏的所有精华之气,六腑的清阳之气,都汇聚于此。因此,练功时注意头部姿势的正确,不仅是周身中正的关键,而且是诱导气血上升以养脑荣神,使神主宰全部生命活动的机能加强的重要方法

对于调理身形来说,头部姿势起着提纲挈领的作用。

头正,指头部自然垂直,不可前俯后仰左右歪斜。项竖,则脑后二大筋自然竖直,脑后二大筋是中气上下流通之路,若颈项不直,则经络气血运行癫痫病治疗的过程中需要注意哪些方面会受阻,影响全身运动。

瑜伽体式练习过程中若头倾失悬则精神易萎靡不振,身体难以达到平衡。练习中出现身体前倾后仰或左重庆哪家医院治疗癫痫最好右歪斜的平衡失调现象时,即可通过悬顶来纠正。如树式,除了将视线集中在一个固定点上之外,还可以用意念感觉头顶正上方向上延伸。但要注意,虚者

虚虚领起,惟意到而已,不可用力太过,用力则项强,气血亦不能流通。

瑜伽的经典体式站立山式(Tadasana),作为所有站立体式的基础,也提出同样要求:Tada是山,sama意为垂直不动,顾名思义,即指站立要像山一样地矗立,上下贯穿,屹立不动。

在呼吸控制法中,也有类似的要求,面朝前方,后背立直。许多人在习练过程当中不知不觉弓背,殊不知这样影响了气脉的流通。

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